ಸರಳ ಟ್ಯೂನ Quiche
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ಘಟಕಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯ
- 120 ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು (ಪುಡಿ)
- 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆಯ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಿದ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳ
- 1/4 ಚೊಂಬು ಕ್ರೀಮ್
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೈಲ
- 2 ಚಮಚಗಳು ತುರಿದ parm ಚೀಸ್
Instrucciones
5 pasos
- 1ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಎಣ್ಣೆ, ಅರ್ಧ ಬೆಣ್ಣೆ, ಅರ್ಧ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಕಿರೀಟವನ್ನು ಸೆಂಟರ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಹಿಟ್ಟು ಹಾಕಿ. ಕೇಂದ್ರದ ಬೈಂಡ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ರವರೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ಮರ್ದಿಸು ಟೇಬಲ್ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ವಿರುದ್ಧ ಹಿಟ್ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ರೂಪಿಸಲು. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಟೇಬಲ್ ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೂ ನಿಲ್ಲುವ ಅವಕಾಶ.
- 2ಉಳಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಬೀಟ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಮಿಶ್ರಣ. ಅಳವಡಿಸಲು ಟ್ಯೂನ ಮೀನು. ರುಚಿಗೆ ಸೀಸನ್.
- 3ಒಂದು ಅಚ್ಚು Enmantequillar. ಇದು ರವರೆಗೆ ರೋಲ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಅರ್ಧ ಸೆಂ. ದಪ್ಪ. ಪೂರ್ವ ಅಡುಗೆ 180 ° C ನಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮತ್ತು ಕುಲುಮೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಅಚ್ಚು ಒಳಗೊಂಡ. ರಿಸರ್ವ್.
- 4ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತುಂಬುವ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 35 ನಿಮಿಷಗಳು ತಯಾರಿಸಲು. ಯಾವಾಗ 10 ನಿಮಿಷಗಳ, ತುರಿದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಇವೆ.
- 5ಸೇವೆ ಮಾಡಲು.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
559 | 47.3 | 34.9 | 24.5 |
Rico y fácil!