ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು

ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು ಸಿ 180 ಒಲೆಯಲ್ಲಿ °

ಒಂದು ಬೇಕಿಂಗ್ ಭಕ್ಷ್ಯ ಘನಗಳು 2x2 ಒಳಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಕಟ್ ಪುಟ್. ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಅರ್ಧ ಸೇರಿಸಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಮೃದು ರವರೆಗೆ ತನ್ನಿ.

Quinoa ತಯಾರು: ಫೋಮ್ ಬಂದಿದ್ದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ರವರೆಗೆ ಒಂದು ಸಾಣಿಗೆ ರಲ್ಲಿ quinoa ಉತ್ತಮ ಮುಖ, ಒಂದು ಮಡಕೆ 1 ಕಪ್ quinoa 1 1/2 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು, ಪಡೆವ ಟೋಸ್ಟರ್ 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಪಕ್ಕಾ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಅವಕಾಶ.

ತರಕಾರಿಗಳು ಜೊತೆ Quinoa ಸೇರಿ ಮತ್ತು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಕೆಲವು ಬಿಡಿ.

ಉಳಿದ ಆಲಿವ್ ತೈಲ, ಸುವಾಸನೆಯ ವಿನಿಗರ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಾಳುಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಕೀಪಿಂಗ್.

ಗ್ರೀನ್ಸ್ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಉಳಿದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ quinoa ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಸೇವೆ.