ಆಲಿಕಲ್ಲುಗಳ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಆವಕಾಡೊ, ಟೊಮೆಟೊ, ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
ಆಲಿಕಲ್ಲುಗಳ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಆವಕಾಡೊ, ಟೊಮೆಟೊ, ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ಚೊಂಬು ಪಾಸ್ಟಾ (ಆಲಿಕಲ್ಲು)
  • 1 ಚೊಂಬು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕಾರ್ನ್ desg
  • 1 ಚೊಂಬು ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ (ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ)
  • 1/2 ಘಟಕಗಳು ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ
  • 1 ಘಟಕಗಳು ಆವಕಾಡೊ
  • 1/2 ಚೊಂಬು ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
  • 1/4 ಘಟಕಗಳು ಲೆಟಿಸ್
  • 1 ಚೊಂಬು ಪಾಲಕ
  • 2 ಘಟಕಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯ
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು Sal
  • 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೈಲ
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾರ ಪಾಸ್ಟಾ ತಯಾರು.
  2. 2
    ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (ಸುಮಾರು 8 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ.) ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಸಿದ್ಧ ಸಮಯ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಣ್ಣೀರು, ಸಿಪ್ಪೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿ ಹಂತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ.
  3. 3
    ಪೀಲ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು. ಘನಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ.
  4. 4
    ವಾಶ್ ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ. ಹಂತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಘನಗಳು ಚಾಪ್.
  5. 5
    ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ ಹರಿಸುತ್ತವೆ.
  6. 6
    ಒಗೆಯುವುದು, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ದಂಡ ಈರುಳ್ಳಿ ಕುಯ್ಯುವ.
  7. 7
    ಗ್ರೀನ್ಸ್ ತೊಳೆಯಿರಿ.
  8. 8
    ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ಕಾರ್ನ್, ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ ಆಲಿಕಲ್ಲುಗಳ ಮಿಶ್ರಣ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಎಂದು ಬೆರೆಸಿ.
  9. 9
    Taper ತೋಳನ್ನು: ಆಲಿಕಲ್ಲುಗಳ ಸರ್ವ್, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮಿಶ್ರಣ.
  10. 10
    ಬಾಟಲಿಗಳು ಹದಗೊಳಿಸಲು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
495 61.6 23.1 21.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 7 comentarios


  • Me encantan estas ensaladas como plato de fondo! Ideales para el veranito.

  • Lo probamos hoy.. demasiado rico!!

Recetas relacionadas