ಕಪ್ಪು ಹುರುಳಿ ಮೆಣಸಿನ (ಸುಲಭ)
12
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 ಚೊಂಬು ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ (ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ)
- 100 ಗ್ರಾಂ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ sofrito
- 1/2 ಚಮಚಗಳು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಪುಡಿ
- 1/2 ಚಮಚಗಳು ಜೀರಿಗೆ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ತಬಾಸ್ಕೊ
- 1.25 ಚೊಂಬು ಕೆಚಪ್
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು Sal
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಆವಕಾಡೊ
- 1/4 ಚೊಂಬು ಕೊತ್ತಂಬರಿ
- 1.5 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್
Instrucciones
5
pasos
- 1ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ ಹರಿಸುತ್ತವೆ.
- 2ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ರಲ್ಲಿ, ಸಾಸ್ ಬಿಸಿ. ಜೀರಿಗೆ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ತಬಾಸ್ಕೊ ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಿ. 2 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಬಿಡಿ.
- 3ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರಿದು. ರುಚಿಗೆ ಸೀಸನ್.
- 4ಬೀನ್ಸ್ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ರವರೆಗೆ ಅಡುಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ.
- 5ಸುತ್ತವೇ ಆವಕಾಡೊ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ಸರ್ವ್.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 595 | 77.7 | 32.2 | 20.1 |
Muy original y rico
Esta receta se paso!!! Que rico los porotos wasil, nunca he logrado que me queden tan enteros y tan suaves, esquisitos!!!!