ಮಸೂರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ಚೊಂಬು ಮಸೂರ
- 1/2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕೇನ್
- 1/2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ Orégano seco
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/2 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
- 1/2 ಚೊಂಬು ಪಾಲಕ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 1/4 ಚೊಂಬು ಅಕ್ಕಿ
- 1 ಘಟಕಗಳು ಬೇ ಎಲೆ
- 1 ಚೊಂಬು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು Sal gruesa rosada del himalaya
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
Instrucciones
7 pasos
- 1ಮೊದಲು ದಿನ ಮಸೂರ ಸೋಕ್.
- 2ಶುದ್ಧ ನೀರು 2 ಲೀಟರ್ 1.5 ಕಪ್ ಮಸೂರ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೇ ಎಲೆಗಳು ಪ್ರತಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮರುದಿನ ವ್ಯಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳ. ಸುಮಾರು 35 ನಿಮಿಷಗಳು ಕುಕ್. ಅಥವಾ (ಮೃದು) ಮೂಲಕ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ರವರೆಗೆ.
- 3ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಒಂದು ಬಿಸಿ ಪ್ಯಾನ್ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಚೌಕವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಾಸ್ ಮಾಡಲು. ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಓರೆಗಾನೊ ಮತ್ತು ಕೆಂಪುಮೆಣಸಿನ ಸೀಸನ್.
- 4ಒಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುವರ್ಣ ಬೇಯಿಸಿ ಮಸೂರ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಬೇಯಿಸುವುದು ಇದೆ.
- 5ಮಸೂರ ಘನಗಳು ಒಳಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕಟ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಫಾರ್ ಅಡುಗೆ.
- 6ಅಕ್ಕಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಈ ಅಡುಗೆ ಅವಕಾಶ.
- 7ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಬೆಂಕಿ, ಬೀಸುವ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ನಂದಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ, ಪಾಲಕ ಸೇರಿಸಿ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
168 | 33 | 10.2 | 0.9 |
Excelente preparación para un día lluvioso
Un clásico lentejas con zapallo. Muy rica la receta.