ಟ್ಯೂನ ಸಲಾಡ್, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಿದ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳ
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಲೆಟಿಸ್
- 2 ಚೊಂಬು ಪಾಲಕ
- 1/2 ಚೊಂಬು ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
- 1 ಘಟಕಗಳು ಸೌತೆಕಾಯಿ
- 6 ಘಟಕಗಳು Salmas ಕುಕೀಗಳನ್ನು
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
Instrucciones
6 pasos
- 1ಟ್ಯೂನ ಒಣಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ.
- 2ಗ್ರೀನ್ಸ್ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- 3ವಾಶ್ ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ.
- 4ವಾಶ್, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಕಟ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ.
- 5Taper ಜೋಡಿಸು: ಟ್ಯೂನ, ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು ಸೇವೆ. Salmas ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
- 6ಬಾಟಲಿಗಳು ಒಗ್ಗರಣೆಗೆ ನಿಂಬೆ, ಉಪ್ಪು ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ಹಾಕಿ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 774 | 118.9 | 42.4 | 15.4 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
1 comentario