ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು ಜೊತೆ ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನಂತಿತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಲೇಪನ
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 450 ಗ್ರಾಂ ಬೀಫ್ (ಮೇಲಿನ ಮತ್ತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ)
- 1/2 ಚೊಂಬು ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ
- 1000 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳ ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಟೆಟ್ರಾ
- 1/2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಟೈಮ್
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಟೊಮೆಟೊ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 2 ಘಟಕಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
- 10 ಘಟಕಗಳು ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು
- 2.5 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
Instrucciones
6 pasos
- 1ಬೆಳ್ಳಿ: ಕಟ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತುಂಡುಭೂಮಿಗಳ ಟೊಮೆಟೊ.
- 2ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಬಾಣಲೆ ರಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಕಂದು ಕಡೆ ರವರೆಗೆ ತೈಲ ಮತ್ತು ಸೀಲ್ ಬೆಳ್ಳಿಯ ಸೇರಿಸಿ.
- 3ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ರಲ್ಲಿ, ರೂಪ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಶಾಖ ಸೇರಿಸಿ. ಮಡಕೆ ಬೆಳ್ಳಿ ಮೀರಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡು, ಬಿಳಿ ವೈನ್, ಟೈಮ್, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸೇರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ರವರೆಗೆ blves ಮತ್ತು puncturing ರಜೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ದ್ರವ.
- 4ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಜಿಡ್ಡು ಹಾಕಿ ಬೇಗನೆ ಹುರಿದ zucchinis ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಒರಟಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆ ಇಲ್ಲದೆ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶೆಲ್,: ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನಂತಿತ್ತು ಮ್ಯಾಶ್ ಫಾರ್. ರಿಸರ್ವ್.
- 5ಕಾವಲಿಯೊಂದರಂತೆ ಮತ್ತು ಫೋರ್ಕ್ಗಳಿಗೆ ಬೀಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ zucchinis ಕಳೆಯಲು ಸಾಟಿ.
- 6ಚೌಕವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು (ಕಡಿಮೆ, ಆಲಿವ್ಗಳು ಹಾಗೂ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ) ಆಲಿವ್ಗಳು ಸೇರಿಸಿ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
840 | 58.1 | 61.5 | 40.8 |
Evalúa y comenta esta receta