ಅರುಗುಲಾ, ಲೆಟಿಸ್, ಕೆಂಪು ಸೇಬು, ಪೆಸ್ಟೊ limoneta ಜೊತೆ ಹುರಿದ ಗಜ್ಜರಿ

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
ಅರುಗುಲಾ, ಲೆಟಿಸ್, ಕೆಂಪು ಸೇಬು, ಪೆಸ್ಟೊ limoneta ಜೊತೆ ಹುರಿದ ಗಜ್ಜರಿ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ಘಟಕಗಳು ಜಲಕೃಷಿ ವಿಧಾನದಿಂದ ಬೆಳೆಯಲಾದ ಲೆಟಿಸ್
  • 2.5 ಚೊಂಬು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ arugula
  • 1 ಘಟಕಗಳು ಕೆಂಪು ಸೇಬು
  • 1 ಚೊಂಬು ಗಜ್ಜರಿ (ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ)
  • 3 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
  • 1/2 ಚೊಂಬು ತುಳಸಿ
  • 1/2 ಚಮಚಗಳು ಮೆಣಸು
  • 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
  • 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಾಸಿವೆ
  • 1 ಹಿಸುಕು ಉಪ್ಪು
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು 200 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾವಲಿಯೊಂದರಂತೆ ಗ್ರೀಸ್, ಮತ್ತು ಒಂದು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ 10 ನಿಮಿಷ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಗೆ ತಗುಲಿಸದೆ ಬೇಯಿಸು ಬರಿದು ಗಜ್ಜರಿ ಪುಟ್. ರಿಸರ್ವ್.
  2. 2
    ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ರಸ ತೆಗೆಯುವ. ಒಂದು juicer, ನಿಂಬೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಮೆಣಸು, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ಪುಟ್. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಉಪ್ಪು.
  3. 3
    ಒಂದು ಬೌಲ್ ಲೆಟಿಸ್, arugula, ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು ಪುಟ್, limoneta ಮತ್ತು ಸ್ಟಿರ್ ಸೇರಿಸಿ.
  4. 4
    ಜೋಡಿಸುವುದು ತಟ್ಟೆ, ಹಾಗೂ ಉನ್ನತ ಗಜ್ಜರಿ ರಂದು ಕಾಲಮಾನದ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು ಪುಟ್.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
238 47.8 11.2 3.9
Evalúa y comenta esta receta