ಸೀಗಡಿಗಳು ಭತ್ತದ
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 ಗ್ರಾಂ ಸೀಗಡಿ
- 200 ಗ್ರಾಂ ಪಾಲಕ
- 3/4 ಚೊಂಬು ಅಕ್ಕಿ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತುರಿದ parm ಚೀಸ್
- 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆಯ
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೈಲ
Instrucciones
7 pasos
- 1ಅಕ್ಕಿ ತಯಾರು: ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಸುಮಾರು ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕ ರವರೆಗೆ ಜಿಡ್ಡು ಹಾಕಿ ಬೇಗನೆ ಹುರಿದ. ನಂತರ 1.5 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಅಕ್ಕಿ ಪ್ರತಿ ಬಟ್ಟಲು, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಟೋಸ್ಟರ್ 20 ನಿಮಿಷ ಸೇರಿಸಿ ಬೆರೆಸಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಕವರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಾಖ ಆಫ್ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.
- 2ಸೀಗಡಿಗಳು sacándoles ಇಡೀ ಶೆಲ್ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು. ಅವರು ತಯಾರಾಗಿದ್ದೀರಿ ವೇಳೆ, ಈ ಹಂತವನ್ನು ಉಳಿಸಲು.
- 3ಒಂದು ಬಾಣಲೆ ಅರ್ಧ ಬೆಣ್ಣೆ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಮವಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಫೋರ್ಕ್ಗಳಿಗೆ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿ ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಸೀಗಡಿ ಜಿಡ್ಡು ಹಾಕಿ ಬೇಗನೆ ಹುರಿದ. Botan ಸೀಗಡಿಗಳು ಚಿನ್ನದ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಆದರೆ ರಸವನ್ನು ಬೂಟ್.
- 4ಒಣಗಿದ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ರಲ್ಲಿ ಜಿಡ್ಡು ಹಾಕಿ ಬೇಗನೆ ಹುರಿದ ಪಾಲಕ ತಮ್ಮ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಲಿಂಪ್ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ತನಕ, ಉಳಿದ ಬೆಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೋಟ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಇದು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ.
- 5ಈ ಅಕ್ಕಿ, ನೀವು ಶಾಖ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪಾರದರ್ಶಕ ಆಳವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬೇಕು ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಬಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ.
- 6, ನಂತರ ಸಾಟಿ ಪಾಲಕ ಸೀಗಡಿ ರಸ ಇಲ್ಲದೆ ಖಾದ್ಯ ತಳದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಯಾವ graining ಅಕ್ಕಿ, ಎಲ್ಲವೂ ರಕ್ಷಣೆ.
- 7ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವೆ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
291 | 22.8 | 28.8 | 9.3 |
Rica y fácil!