ಆಮ್ಲೆಟ್
8 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳ ಸಾರು (ತರಕಾರಿ)
- 3 ಘಟಕಗಳು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 3 ಘಟಕಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯ
- 3 ಘಟಕಗಳು ಹ್ಯಾಮ್ (ಟರ್ಕಿ)
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
Instrucciones
8 pasos
- 1ವಾಶ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪೀಲ್ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಾಕು ಅತ್ಯಂತ ತೆಳುವಾದ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಜೊತೆಗೆ. ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- 2ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಸಾರು ಬಿಸಿ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ರವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿದ್ಯುತ್ ಹೊದಿಸಿ ಅಡುಗೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ.
- 3ಚೌಕಗಳು ಅಥವಾ ಪೆನ್ ಫೈನ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬ್ರೌನ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಅರ್ಧ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹ್ಯಾಮ್ ಸೇರಿಸಿ ಸವಿಯಿರಿ.
- 4ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಾಳುಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಬೀಟ್.
- 5ಹ್ಯಾಮ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಒಂದು ಬೌಲ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
- 6ಒಂದು ಬಾಣಲೆ ಉಳಿದ ತೈಲ ಬಿಸಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಳಗೆ browned ರವರೆಗೆ ಅಡುಗೆ. ಮಡಕೆಯ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಸಹಾಯದಿಂದ ತಿರುಗಿ 2 ರಿಂದ 3 ನಿಮಿಷ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಬಾಡಿ ಹೋದ.
- 7ಸೇವೆ.
- 8Macatan. ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದು.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 368 | 44.7 | 25.5 | 9.7 |
Evalúa y comenta esta receta