Falafel ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಮಸೂರ Thermomix ಎಂದು

13 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Falafel ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಮಸೂರ Thermomix ಎಂದು

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 20 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ಸ್
  • 67 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ
  • 33 ಗ್ರಾಂ ಮಸೂರ
  • 3.33 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
  • 1/3 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
  • 1 ಹಿಸುಕು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಪುಡಿ
  • 17 ಗ್ರಾಂ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
  • 0.17 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
  • 10 ಗ್ರಾಂ ಎಳ್ಳಿನ
  • 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
  • 67 ಗ್ರಾಂ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್
  • 15 ಗ್ರಾಂ ರಿಕೊಟ್ಟಾ
  • 1.67 ಗ್ರಾಂ ಗೊಂಡೆ ಈರುಳ್ಳಿ
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    ಮೃದು ತನಕ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಸೂರ ಕುಕ್.
  2. 2
    ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು 180 · ಸಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದ ಒಂದು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ತಯಾರಿಸಿ.
  3. 3
    ಗಾಜಿನ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ರುಬ್ಬುವ 60 ಗ್ರಾಂ ರಷ್ಟನ್ನು 20 ಸೆಕೆಂಡು / ಅಥವಾ 10. ಪುಸ್ತಕ.
  4. 4
    Falafel ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ (200 ಗ್ರಾಂ ಬಟಾಣಿ thawed, 200 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಸೂರ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, 1/2 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು) ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ 2 ಸೆಕೆಂಡು / ಟರ್ಬೊ.
  5. 5
    ಒಂದು ಚಾಕು ಜೊತೆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಡೌನ್, ಸಮಾನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ unmilled ಮೀಸಲಾತಿ ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮರು ಪ್ರೋಗ್ರ್ಯಾಮ್ ಮಾಡು 2 ಬಾರಿ ಸೇರಿಸಿ.
  6. 6
    180 ° ಸಿ 10 ತಂಡಕ್ಕೂ ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಗೆ ತಗುಲಿಸದೆ ಬೇಯಿಸು 5 ಸೆಂ falafel ರೂಪ.
  7. 7
    ಕ್ಲೀನ್, ಒಣ ಗಾಜಿನಿಂದ, ಸಾಸ್ ತಯಾರು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಇಟ್ಯಾಲಿಯನ್ ಗಿಣ್ಣು, 1/2 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಚೀವ್ಸ್ ಗೆ ಮೆಣಸು) ಮತ್ತು 20 ಸೆಕೆಂಡು ಮಿಶ್ರಣ / 4. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ನೋಡಿ.
  8. 8
    ಬಾರ್ಬರಾ ಲಾರೈನ್. Thermomix ಎಂದು.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 19.4 7.3 10.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas