Porotos Granados Thermomix

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Porotos Granados Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 133 ಗ್ರಾಂ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕಾರ್ನ್ desg
  • 1 ಸ್ವಲ್ಪ ತುಳಸಿ
  • 1/3 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
  • 1/3 ಚಮಚಗಳು ಕೇನ್
  • 10 ಗ್ರಾಂ ತೈಲ
  • 183 ಗ್ರಾಂ ಹುರುಳಿ ಕಳವಳ
  • 167 ಗ್ರಾಂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
  • 3.33 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪು
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಜೋಳ, 6 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ಗಾಜಿನ 400g ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ 10 ಸೆಕೆಂಡು / ವೀಕ್ಷಿಸಲು 5-7 -10. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಬೇಕು. ಚಾಕು ಜೊತೆ ಕಾರ್ನ್ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
  2. 2
    1 ಈರುಳ್ಳಿ ಆರಂಭಿಕ, 1 ಟೀಚಮಚ ಮೆಣಸು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 5 ಸೆಕೆಂಡು / 30 ಗ್ರಾಂ ನೋಡಿ 5. ಸೇರಿಸು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜಿಡ್ಡು ಹಾಕಿ ಬೇಗನೆ ಹುರಿದ 10 ನಿಮಿಷ / 120 ° ಸಿ / ಅಥವಾ 1 ಕತ್ತರಿಸು.
  3. 3
    ಬಟರ್ಫ್ಲೈ ಚಾಕುಗಳು ಸೇರಿಸಿ, 550 ಗ್ರಾಂ ಬೀನ್ಸ್ ದಾಳಿಂಬೆ 900 ಗ್ರಾಂ ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ 20 ನಿಮಿಷ / 120 ° ಸಿ ರಿವರ್ಸ್ ಸರದಿ / ಅಥವಾ 1 ಸೇರಿಸಿ.
  4. 4
    ಸೇರಿಸಿ 500 ಗ್ರಾಂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಚೌಕವಾಗಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷ / 120 ° ಸಿ / ರಿವರ್ಸ್ ಸರದಿ / ಅಥವಾ 1 ಬೇಯಿಸುವುದು.
  5. 5
    ರಿಸರ್ವ್ಡ್ ನೆಲದ ಕಾರ್ನ್, 10 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಶೆಡ್ಯೂಲ್ ಸೇರಿಸಿ 10 ನಿಮಿಷ / 100 ° ಸಿ / ರಿವರ್ಸ್ ಸರದಿ / ಅಥವಾ 1. ಸರ್ವ್ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ಅಲಂಕರಿಸಲು.
  6. 6
    ಬಾರ್ಬರಾ ಲಾರೈನ್. Thermomix ಎಂದು.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
170 37.9 7.4 1.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 30 comentarios


  • Bueno doña receta, fácil y queda exquisita. Puedes aumentarla y terminarla en olla si es familia grande

  • Excelente muy rica y fácil