ತುಂಬಿಸಲಾದ courgettes Thermomix ಎಂದು
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ಘಟಕಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
- 33 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 50 ಗ್ರಾಂ ಈರುಳ್ಳಿ
- 40 ಗ್ರಾಂ ಅಣಬೆಗಳು
- 33 ಗ್ರಾಂ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
- 17 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 33 ಗ್ರಾಂ ಟೊಮೆಟೊ
- 133 ಗ್ರಾಂ ಬೀಫ್ (ನೆಲದ)
- 1/3 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 33 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ parm ಚೀಸ್
Instrucciones
9 pasos
- 1ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಇಲ್ಲದೆ courgettes ತೊಳೆಯಲು, ಅರ್ಧ ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
- 2ಶೆಲ್ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಜೊತೆ Varoma ಹಾಕು. ಪುಸ್ತಕ.
- 3ಕಪ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಟೊಮೆಟೊ, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 3 ಸೆಕೆಂಡು / ಅಥವಾ 5. ಲೋವರ್ ಚಾಕು ಜೊತೆ ಗಾಜಿನ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸು.
- 4ತೈಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ 9 ಕನಿಷ್ಠ / Varoma / ಅಥವಾ 1 ಸೇರಿಸು.
- 5ಕತ್ತರಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮಾಂಸ ಸೇರಿಸಿ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾಂಸ ಕಾ ಗೆ ಚಾಕು ಜೊತೆ ಮಿಶ್ರಣ. ರಿವರ್ಸ್ courgettes ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ 25 ನಿಮಿಷ / Varoma / ಸರದಿ / ಅಥವಾ ಚಮಚ Varoma ಹಾಕಿ.
- 6ಸೂಕ್ತ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ Varoma courgettes ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದು ಒಂದು ಚಮಚ ಭಾಗವಾಗಿ courgettes ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಉಳಿದ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಕಪ್ ಸೇರಿಸಿ. ಪುಸ್ತಕ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.
- 7ರಿವರ್ಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಸಾಸ್ ಹಡಗಿನ 100 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ಸೆಕೆಂಡು ಮಿಶ್ರಣ / ಸರದಿ / ಅಥವಾ ಚಮಚ. ಚಾಕು ಜೊತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮುಕ್ತಾಯ.
- 8ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಭರ್ತಿ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸುಡು ಜೊತೆ ಟಾಸ್.
- 9ಬಾರ್ಬರಾ ಲಾರೈನ್. Thermomix ಎಂದು.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 11.8 | 25.1 | 16.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
9 comentarios