ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ಘಟಕಗಳು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
  • 1/2 ಘಟಕಗಳು ಗೊಂಡೆ ಈರುಳ್ಳಿ
  • 25 ಗ್ರಾಂ ಕಡಲೆಕಾಯಿ
  • 1 ಹಿಸುಕು ಉಪ್ಪು
  • 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
  • 1 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಕುಕ್ ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ; ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ.
  2. 2
    ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಮಡಕೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ನೀರು. ಕೋಸುಗೈಯನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕುದಿಯುವ, ತಳಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ತಣ್ಣಗಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
  3. 3
    ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ.
  4. 4
    ಈರುಳ್ಳಿ ಚಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
  5. 5
    ಉಪ್ಪು, ತೈಲ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ನೋಡಿ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
101 9 4.8 6.6
Evalúa y comenta esta receta