ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1560.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಗೊಂಡೆ ಈರುಳ್ಳಿ
- 25 ಗ್ರಾಂ ಕಡಲೆಕಾಯಿ
- 1 ಹಿಸುಕು ಉಪ್ಪು
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
Instrucciones
5 pasos
- 1ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಕುಕ್ ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ; ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ.
- 2ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಮಡಕೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ನೀರು. ಕೋಸುಗೈಯನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕುದಿಯುವ, ತಳಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ತಣ್ಣಗಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
- 3ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ.
- 4ಈರುಳ್ಳಿ ಚಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- 5ಉಪ್ಪು, ತೈಲ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ನೋಡಿ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
101 | 9 | 4.8 | 6.6 |
Evalúa y comenta esta receta