ಪಿಲಾಫ್ "chupe" 7 ಅಕ್ಕಿ ಜೊತೆ ಸಾಲ್ಮನ್
17
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
17
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ಗ್ರಾಂ ಮೀನು (ಸಾಲ್ಮನ್)
- 117 ಗ್ರಾಂ ಬಾಸಮತಿ ಅಕ್ಕಿ
- 50 ಗ್ರಾಂ ಈರುಳ್ಳಿ
- 2/3 ಘಟಕಗಳು ನೀರುಳ್ಳಿ
- 13 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 20 ಗ್ರಾಂ ಬಾದಾಮಿ
- 13 ಗ್ರಾಂ ಪಿಸ್ತಾ
- 13 ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ
- 10 ಗ್ರಾಂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು
- 1/3 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಗಸಗಸೆ ಬೀಜಗಳು
- 17 ಗ್ರಾಂ ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿ
- 1/2 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
- 1 ಹಿಸುಕು ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳು
- 2/3 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆಯ
- 1/3 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಾಲ್ವಿಯ
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
Instrucciones
6
pasos
- 1ಗ್ಲಾಸ್ 150 ಗ್ರಾಂ ಈರುಳ್ಳಿ, 2 ಶಲ್ಲೊಟ್ಸ್ ಮತ್ತು 20 ಗ್ರಾಂ ತೈಲ. ಕೋಪ್ 3 ಸೆಕೆಂಡು / ಸ್ಪೀಡ್ 7 ಮತ್ತು ಸೋಫ್ರೀರ್ 8 ನಿಮಿಷ / 120 ° ಸಿ / ಸ್ಪೀಡ್ ಚಮಚ.
- 260 ಗ್ರಾಂ ಲ್ಯಾಮಿನೇಟೆಡ್ ಆಲ್ಮಂಡ್ಸ್, 40 ಗ್ರಾಂ ಪಿಸ್ತಾ, 40 ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, 30 ಗ್ರಾಂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜ, 1 ಸಿಡಿ ಗಸಗಸೆ ಬೀಜ ಮತ್ತು 50 ಗ್ರಾಂ cramberries.cook 5 min / 120 ° C / ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ರಿವರ್ಸ್ / ಅಥವಾ ಚಮಚಕ್ಕಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ.
- 3ಗಾಜಿನ ತೊಳೆಯದೆ, 700 ಗ್ರಾಂ ನೀರು, 350 ಗ್ರಾಂ ಅಕ್ಕಿ, 1 1/2 ಸಿಡಿಎ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 20 ಗ್ರಾಂ ತೈಲ. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ 7 ನಿಮಿಷ / ವರೋಮಾ / ವಿಲೋಮ್ ಚಮಚ (ನೀವು ಅಕ್ಕಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಯಿಸಿದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು 8 ನಿಮಿಷಗಳ ಸೇರಿಸಿಅಡುಗೆ) ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಒಳಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಕಾಶ.
- 4ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಮೂಲವಾಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ, 30 ಗ್ರಾಂ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಸೀಸಾಮೊದೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
- 5ಸಾಲ್ಮನ್ಗಾಗಿ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಋಷಿ ಎಲೆಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು, 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- 6ಬಾರ್ಬರಾ ಲ್ಯಾರಾರಿನ್."chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 551 | 37.7 | 35.3 | 29.6 |
Evalúa y comenta esta receta