ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಕ್ರೋಕೆಟ್ಗಳು Thermomix
15 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 50 ಗ್ರಾಂ ಈರುಳ್ಳಿ
- 6.67 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 23 ಗ್ರಾಂ Chard
- 167 ಗ್ರಾಂ ಹೂಕೋಸು
- 1 ಹಿಸುಕು ಜೀರಿಗೆ
- 1 ಹಿಸುಕು ಕೇನ್
- 1/3 ಚಮಚಗಳು ಒಣಗಿದ ಓರೆಗಾನೊ
- 2/3 ಘಟಕಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯ
- 13 ಗ್ರಾಂ ಬ್ರೆಡ್
- 1/2 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1/3 ಚಮಚಗಳು ಮೆಣಸು
- 1/3 ಚಮಚಗಳು ಅರಿಶಿನ
- 17 ಗ್ರಾಂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು
- 17 ಗ್ರಾಂ ಮೇಯನೇಸ್
- 5 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳ ನಿಂಬೆ
Instrucciones
9 pasos
- 1ತಯಾರಿ: ತುಂಡುಗಳಾಗಿ chard ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಪುಸ್ತಕ.
- 2ಕ್ರೋಕೆಟ್ಗಳು ಫಾರ್ ಪಾತ್ರೆಯೊಳಗೆ 150 ಗ್ರಾಂ ಈರುಳ್ಳಿ ಪುಟ್ ಮತ್ತು ದರ್ಜೆ 4 ಸೆಕೆಂಡು / vel5. ಒಂದು ಚಾಕು ಜೊತೆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಡೌನ್
- 3ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ಫ್ರೈ 8 ನಿಮಿಷ / 120 ° ಸಿ / ಅಥವಾ ಚಮಚ 10 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿ. , ಪಾಲಕ 70 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿ ಹೂಕೋಸು 500 ಗ್ರಾಂ, 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೀರಿಗೆ (ಆಯ್ಕೆ), 1/2 ಟೀಚಮಚ ಮೆಣಸು, ಓರೆಗಾನೊ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸು 5sec / ಅಥವಾ 5. ಲೋವರ್ ಅಗತ್ಯ ಕುಯ್ಯುವ 2sec ವೇಳೆ ಗಾಜಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ / ಅಥವಾ 5. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಮೀಸಲು ಸುರಿಯಿರಿ.
- 4ಬಟರ್ಫ್ಲೈ ಚಾಕುಗಳು ಪುಟ್ಟಿಂಗ್, ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿನ 15 ನಿಮಿಷ / 120 ° ಸಿ / ಅಥವಾ ಚಮಚ ಇಲ್ಲದೆ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಹೂಕೋಸು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು, 10 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, 1/2 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹರಡಿತು ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ತಂಪು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ
- 5ಮತ್ತು ಲೈನ್ 250 ° C ಗೆ ತಯಾರಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಿಗೆ ಕಾಗದದ 2 ಕ್ಯಾನ್ಗಳಲ್ಲಿ
- 6ಶೀತ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಗಾಜಿನ ಚಿಟ್ಟೆ ಹಾಕಿ ರುಚಿಗೆ 1 ಮೊಟ್ಟೆ, 1 ಮೊಟ್ಟೆ, ಬ್ರೆಡ್ 40 ಗ್ರಾಂ, 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಕ್ಸ್ 4 ಸೆಕೆಂಡು / ಅಥವಾ 4
- 7ಮತ್ತು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಹಾಯದಿಂದ croquette ರೂಪ ತಯಾರಾದ ಕ್ಯಾನ್ಗಳು ಪುಟ್. 15 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ತಯಾರಿಸಲು
- 8ಗಾಜಿನ ಕ್ಲೀನ್ ಮತ್ತು ಒಣ: ಸಾಸ್ ಫಾರ್. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅರಿಶಿನ ಹಾಕಿ, ಮೊಸರು 50 ಗ್ರಾಂ, 50 ಗ್ರಾಂ ಮೇಯನೇಸ್, 15 ಗ್ರಾಂ ನಿಂಬೆ ರಸ 1 ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಗೆ ಮೆಣಸು Quillayes. 15 ಸೆಕೆಂಡ್ / ಅಥವಾ 4 ಮಿಶ್ರಣ.
- 9ಬಾರ್ಬರಾ ಲಾರೈನ್. Thermomix ಎಂದು.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
147 | 13 | 5.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta