ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಕಿತ್ತಳೆ
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ಘಟಕಗಳು ಚಿಕನ್ (ಥೈ)
- 2 ಘಟಕಗಳು ಕಿತ್ತಳೆ
- 5 ಘಟಕಗಳು ತಾಜಾ ಶತಾವರಿ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
Instrucciones
4 pasos
- 1ಈರುಳ್ಳಿ ಜೂಲಿಯಾನಾಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರಂಜಿನಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಹೊಂದಿರುವ ಲೇಯರ್.
- 2ಲಾವಾ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತಾನೆ ಆದರೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕಾರಂಜಿನಲ್ಲಿ ಕೋಳಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.ಕ್ವಾರ್ಟರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆಗಳು. ಕ್ಯಾಟ್, ಕೋಳಿಗಳ ಸುತ್ತ ಆಸ್ಪ್ಯಾರಗಸ್ ಅನ್ನು ವಿತರಿಸಿ ನಂತರ 4 ತೊಡೆಯಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- 3ಒಲೆಯಲ್ಲಿ (ಪೂರ್ವ-ಬಿಸಿಯಾದ) 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಂಜಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ 35 ರಿಂದ 40 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
- 4ನನ್ನ ರುಚಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಮಿಲಾ cariaga.blog.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 628 | 28.4 | 58.6 | 31 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario