ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1/2 ಚೊಂಬು ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/2 ಚೊಂಬು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಿಲ್ಕ್
- 1/2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆಯ
- 2 ಘಟಕಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯ
Instrucciones
7 pasos
- 1ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ನೆನೆಸು; ನೆನೆಸಿ ನೀರನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ; ಉತ್ತಮ ಈರುಳ್ಳಿ ಚಾಪ್ ಮಾಡಿ.
- 2ಹೇರಳವಾದ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮೃದುವಾದ ತನಕ, 50 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ಬೇಯಿಸಿ.
- 3ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಒಂದು ಮಡಕೆ, ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ತೈಲ ತಾಪನ, ಮತ್ತು ಸಥೆ ಈರುಳ್ಳಿ. 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಪಾರದರ್ಶಕ ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ.
- 4ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಲಂಪಟ, ತದನಂತರ ದಪ್ಪ ಗ್ರೈಂಡ್ಗೆ ಡೆಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮಾಡಿ.
- 5ನೀವು ಬಯಸಿದ ಸ್ಥಿರತೆ ಪಡೆಯಲು ತನಕ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು, ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಸೇರಿಸಿ.
- 6ಒಮ್ಮೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಫ್ರೈನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ, ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಮೇಲೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
- 7* ಸಲಹೆ: ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗೆ, ತೈಲ ಬದಲಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇರಿಸಿ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
180 | 17.1 | 10.6 | 8.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios