ಸುಲಭ ಅಟೊಮ್ಯಾಟೈಸ್ಡ್ ಗಜ್ಜರಿ
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ಚೊಂಬು ಗಜ್ಜರಿ (ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ)
- 1 ಘಟಕಗಳು ಟೊಮೆಟೊ
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 1/4 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು Merkén
- 1 ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಚಪ್
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಬೇ ಎಲೆ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
Instrucciones
4 pasos
- 1ಗಜ್ಜರಿಗಳನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಡಕೆ ಮತ್ತು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
- 2ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಹುರಿಯಲು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಸಾಟ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಕ್ಯೂಬ್ಸ್ನಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
- 3ನಂತರ ಚಿಕ್ಪಿಯಾಸ್ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಹೀಟ್ ಡೌನ್ ಹೀಟ್. ಘನಗಳು, ಮೆರೊ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಘನಗಳು ಸೇರಿಸಿ. ತರಕಾರಿಗಳು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ತನಕ, 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡುವೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತವೆ.
- 4ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಆಲಿವ್ ಆಯಿಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಮೂಹಿಕತೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
252 | 42.2 | 12.6 | 4.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios