ಸುಲಭ ಅಟೊಮ್ಯಾಟೈಸ್ಡ್ ಗಜ್ಜರಿ

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
ಸುಲಭ ಅಟೊಮ್ಯಾಟೈಸ್ಡ್ ಗಜ್ಜರಿ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 ಚೊಂಬು ಗಜ್ಜರಿ (ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ)
  • 1 ಘಟಕಗಳು ಟೊಮೆಟೊ
  • 1/4 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
  • 1/4 ಘಟಕಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
  • 1/4 ಘಟಕಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್
  • 1/4 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
  • 1/4 ಘಟಕಗಳು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
  • 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು Merkén
  • 1 ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಚಪ್
  • 1/2 ಘಟಕಗಳು ಬೇ ಎಲೆ
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
  • 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    ಗಜ್ಜರಿಗಳನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಡಕೆ ಮತ್ತು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
  2. 2
    ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಹುರಿಯಲು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಸಾಟ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಕ್ಯೂಬ್ಸ್ನಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
  3. 3
    ನಂತರ ಚಿಕ್ಪಿಯಾಸ್ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಹೀಟ್ ಡೌನ್ ಹೀಟ್. ಘನಗಳು, ಮೆರೊ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಘನಗಳು ಸೇರಿಸಿ. ತರಕಾರಿಗಳು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ತನಕ, 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡುವೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತವೆ.
  4. 4
    ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಆಲಿವ್ ಆಯಿಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಮೂಹಿಕತೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
252 42.2 12.6 4.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Recetas relacionadas