ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಪದಾರ್ಥ filetitos ಟರ್ಕಿ
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 ಘಟಕಗಳು ಟರ್ಕಿ (ಸ್ತನ fillets)
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 250 ಗ್ರಾಂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
- 1/4 ಚೊಂಬು ಕ್ರೀಮ್
- 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೈಲ
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
Instrucciones
5 pasos
- 1ಸಾಧಾರಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಪೀಲ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಟ್: ಕೆನೆಯಂತೆ ಫಾರ್. 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ತೈಲ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಇಲ್ಲದೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ಯಾನ್ ಒಳಗೆ ಹಾಕಿ.
- 2ಈರುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಓರೆಗಾನೊ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಸಾಸ್ ಮಾಡಿ.
- 3ಯಾವಾಗ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಆದ್ಯತೆ ಪ್ರಕಾರ ಒಂದು ಫೋರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಜೊತೆ ಸಿದ್ಧ (ಮೃದು) ಮೈದಾನವಾಗಿದೆ. sofrito ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿರತೆ ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವಾಗ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
- 4filetitos ಟರ್ಕಿ ತಯಾರು: ಪ್ರತಿ filetito ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಉಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ alusa ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿ ಸುತ್ತುವರಿದು. ಒಂದು ಬೇಕಿಂಗ್ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. 220 ° ಸಿ ನಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 25 ನಿಮಿಷಗಳು ಇರಿಸಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಫ್ ಮತ್ತು ಅವರು ರಸಭರಿತ ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ ಬಾಗಿಲು ನಿಲ್ಲಲು ಅವಕಾಶ.
- 5ಹಿಸುಕಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೇವೆ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
737 | 8.5 | 93.3 | 34.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario