ಅಕ್ಕಿ ಹೊಂದಿರುವ ಟರ್ಕಿ ಫಿಲ್ಟ್ಸ್
6 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 ಘಟಕಗಳು ಟರ್ಕಿ (ಸ್ತನ fillets)
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 3/4 ಚೊಂಬು ಅಕ್ಕಿ
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೈಲ
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
Instrucciones
3 pasos
- 1ಅಕ್ಕಿ ತಯಾರಿಸಲು: ಒಂದು ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ, ತೈಲವನ್ನು ಗ್ರೇಟ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರೈಸ್ ಅನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕವಾಗುವವರೆಗೂ 1.5 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಕವರ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಟೋಸ್ಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಮಯದ ಅಂತ್ಯ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.
- 2ಟರ್ಕಿ ಫಿಲ್ಲೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು: ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಆಯಿಲ್ನ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಬಾಗಿಲನ್ನು ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ರಸಭರಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
- 3ಅಕ್ಕಿ ಇರುತ್ತದೆ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
682 | 17 | 93 | 23.8 |
Evalúa y comenta esta receta