ಎಲೆಕೋಸು, ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/8 ಘಟಕಗಳು ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು
- 1 ಘಟಕಗಳು ಆವಕಾಡೊ
- 1/4 ಚೊಂಬು ಇಡೀ ಬೀಜಗಳು
- 1 ಹಿಸುಕು ಉಪ್ಪು
- 1 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
Instrucciones
5 pasos
- 1ಎಲೆಕೋಸು ಕತ್ತರಿಸಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
- 2ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಪೀಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಮಿನೇಟ್ ಮಾಡಿ.
- 3ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕೊಚ್ಚು ಮಾಡಿ.
- 4ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳು ಗ್ರೈಂಡ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬೆರೆಸಿ.
- 5ಉಪ್ಪು, ತೈಲ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ನೋಡಿ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 285 | 17.5 | 5.6 | 24.6 |
Evalúa y comenta esta receta