ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ ಸಲಾಡ್

6 INGREDIENTES • 5 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ ಸಲಾಡ್

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ಚೊಂಬು ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್
  • 1/2 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
  • 1 ಹಿಸುಕು ಉಪ್ಪು
  • 1/2 ಚೊಂಬು ಕೊತ್ತಂಬರಿ
  • 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
  • 1 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ಹಿಂದಿನ ದಿನದಿಂದ ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ನೆನೆಸು.
  2. 2
    40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸರಾಸರಿ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಅವು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
  3. 3
    ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
  4. 4
    ತೆಳು ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೊಚ್ಚು ಮಾಡಿ.
  5. 5
    ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ತೈಲ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಗಳಿಂದ ನಾಶಮಾಡು.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
87 17 5.7 0.7
Evalúa y comenta esta receta