ಸಲಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ.
8
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ಘಟಕಗಳು ಚಿಕನ್ (ಥೈ)
- 500 ಗ್ರಾಂ ಕರುವಿನ ಮಾಂಸ (ಹಿಪ್ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ)
- 1 ಚೊಂಬು ಲೆಟಿಸ್
- 1 ಚೊಂಬು ಪಾಲಕ
- 1 ಚೊಂಬು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ arugula
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
Instrucciones
4
pasos
- 1ಹಿಂದೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಉಪ್ಪು.
- 21 ಗಂಟೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಅಂದಾಜುಗೆ ರಂಪ್ ಕ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ರೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಮಾಂಸದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
- 3ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾರಂಜಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- 4ಉಪ್ಪು, ತೈಲ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ನೋಡಿ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1164 | 7.9 | 127.6 | 66.8 |
Evalúa y comenta esta receta