ಚಿಕ್ಪಿಯಾ ಸ್ಟ್ಯೂಸ್

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ಚಿಕ್ಪಿಯಾ ಸ್ಟ್ಯೂಸ್

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 ಚೊಂಬು ಗಜ್ಜರಿ
  • 1/4 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
  • 1/4 ಘಟಕಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್
  • 1/4 ಘಟಕಗಳು Marraqueta
  • 1/2 ಚೊಂಬು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಿಲ್ಕ್
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
  • 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
  • 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ಹಿಂದಿನ ದಿನದ ಗಜ್ಜರಿಗಳನ್ನು ನೆನೆಸು.
  2. 2
    ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಗಜ್ಜರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಸುಮಾರು 40 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವಿಕೆಯು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಅವು ಮೃದುವಾಗಿದ್ದಾಗ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
  3. 3
    ಅವರು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೊಚ್ಚಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಡಿ.
  4. 4
    ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ನೆನೆಸು.
  5. 5
    ಒಮ್ಮೆ ಗಜ್ಜರಿಗಳು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ಕ್ವೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ: 1/3 ಗಜ್ಜರಿ, ಹಿಂದೆ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸೋಫ್ರಿಟೋ.ಸ್ಕಿಪ್ ರುಚಿ ಮತ್ತು ದ್ರವೀಕರಿಸುವುದು.
  6. 6
    ಇಡೀ ಚಿಕ್ಪೀಸ್ನ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಡಕೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
  7. 7
    ತಕ್ಷಣವೇ ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
171 27.3 8.8 3.3
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas