ಬೇಯಿಸಿದ ಮಸೂರ
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ಚೊಂಬು ಮಸೂರ
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 1/4 ಘಟಕಗಳು Marraqueta
- 1/2 ಚೊಂಬು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಿಲ್ಕ್
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
Instrucciones
7 pasos
- 1ಮೊದಲು ದಿನದ ಮಸೂರವನ್ನು ನೆನೆಸು.
- 2ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಮಸೂರವನ್ನು ಹಾಕಿ, ಸುಮಾರು 40 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವಿಕೆಯು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಅವು ಮೃದುವಾಗಿದ್ದಾಗ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- 3ಅವರು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೊಚ್ಚಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಡಿ.
- 4ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ನೆನೆಸು.
- 5ಒಮ್ಮೆ ಮಸೂರವನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಕ್ವೀಝ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ: 1/3 ಮಸೂರ, ಹಿಂದೆ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಿರ್.ಸ್ಕಿಪ್ ರುಚಿ ಮತ್ತು ದ್ರವೀಕರಿಸುವುದು.
- 6ಇಡೀ ಮಸೂರಗಳ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಡಕೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
- 7ತಕ್ಷಣವೇ ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
184 | 30.3 | 12.2 | 2.1 |
Me encanta esta forma de preparar legumbres! La consistencia deliciosa.
Excelente y rapido