ಗೋಲ್ಡನ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಫ್ಲಾನ್ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳು
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 ಘಟಕಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯ
- 1 ಚೊಂಬು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಿಲ್ಕ್
- 1 ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಿದ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1/2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆಯ
- 2.5 ಘಟಕಗಳು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
Instrucciones
5 pasos
- 1ಡ್ರೈನ್ ಟ್ಯೂನ ಮೀನು.
- 2Juicer ನಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ ಮೀನು ಪುಟ್, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
- 320 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾರಿಯಾ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಮರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- 4ಗೋಲ್ಡನ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು: ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರೌನ್.
- 5ಸುವರ್ಣ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಸರ್ವ್.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 459 | 42.8 | 38.4 | 14.5 |
Evalúa y comenta esta receta