ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಮತ್ತು ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ನ ಮಿನಿ ಕ್ವಿಚ್ಗಳು

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಮತ್ತು ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ನ ಮಿನಿ ಕ್ವಿಚ್ಗಳು

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 ಚೊಂಬು ಓಟ್ಸ್
  • 1/4 ಚೊಂಬು ಚಿಯಾ
  • 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
  • 1/2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಅರಿಶಿನ
  • 1 ಘಟಕಗಳು ಪಾಲಕ
  • 3 ಘಟಕಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯ
  • 100 ಗ್ರಾಂ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್
  • 1/2 ಚೊಂಬು ಬಾದಾಮಿ
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    ಹಿಟ್ಟು ತನಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಓಟ್ಸ್.
  2. 2
    ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ: ಚಿಯಾವನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು, ನೀವು ಮೃದುವಾದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತನಕ ಬೇಕಾದ ತೈಲ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ರೋಲರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮೊಲ್ಡ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ (ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 2 ನಿಮಿಷಗಳು), ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 180 ° ವರೆಗೆ 6-7 ನಿಮಿಷಗಳು.
  3. 3
    ಭರ್ತಿ: ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಪಾಲಕ, ಸ್ಕ್ವೀಜರ್ ಅನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ತನಕ ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಸ್ಪಿನಾಚ್, ಅರಿಶಿನ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು 15-18 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿದ.
  4. 4
    ಕೋನಿ ಆಚಂದ್ರ. ಅಲೆ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
804 62.6 43 46.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Demasiado rica

Recetas relacionadas