ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಮತ್ತು ಅಣಬೆ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ Quiche

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಮತ್ತು ಅಣಬೆ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ Quiche

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 ಚೊಂಬು ಓಟ್ಸ್
  • 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಒರಟಾದ ಉಪ್ಪು
  • 1 ಹಿಸುಕು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ
  • 1/2 ಚೊಂಬು ಪಾಲಕ
  • 1/2 ಚೊಂಬು ಅಣಬೆಗಳು
  • 1 ಘಟಕಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯ
  • 1 ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಂಗಿನ ಕೆನೆ
  • 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    ಹಿಟ್ಟು ತನಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಓಟ್ಸ್.
  2. 2
    ಬೇಸ್ ಓಟ್ಮೀಲ್, ತೈಲ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಕಣ್ಣಿಗೆ ತನಕ ನೀವು ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು 22 ಸೆಂಗಳಷ್ಟು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿ, 180 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲು.
  3. 3
    ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ, ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ!
  4. 4
    ಕೋನಿ ಆಚಂದ್ರ. ಅಲೆ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
308 47.7 11.8 8.6
Evalúa y comenta esta receta
4.6 8 comentarios


  • interesante...pero no explica nada como hacerla....ni una instrucción clara...

  • Me encantó, muy fácil y riquísimo