ಲಸಾಂಜ ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಮತ್ತು ಅಣಬೆ
14 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 ಗ್ರಾಂ ಅಣಬೆಗಳು
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 75 ಗ್ರಾಂ ಪಾಲಕ
- 65 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆಯ
- 1.5 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು (ಯಾವುದೇ ಪುಡಿ)
- 240 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳ Soymilk
- 1 ಚಮಚಗಳು ಯೀಸ್ಟ್
- 1/2 ಚಮಚಗಳು ಜಾಯಿಕಾಯಿ
- 200 ಗ್ರಾಂ ಕೆಚಪ್
- 100 ಗ್ರಾಂ ಪಾಸ್ಟಾ (ಲಸಾಂಜ)
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
Instrucciones
9 pasos
- 1ಬೆಚಮೆಲ್ ಮಾಡಲು, ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಡಕೆ ಕರಗಿಸಿ. ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ. ನಂತರ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ. ರುಚಿ ಮತ್ತು ರಿಸರ್ವ್ಗೆ ಈಸ್ಟ್, ಜಾಯಿಕಾಯಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ
- 2200 ° C ನಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ
- 3ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೂರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ
- 4ಈರುಳ್ಳಿ ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿ ತನಕ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪ್ಯಾನ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ
- 5ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಡಾರ್ಕ್ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೂ ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ; ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೈಲ ಸೇರಿಸಿ
- 6ಪಾಲಕ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ. ಲವಣತ್ವ ಮೀಸಲು
- 7ಮೂಲ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ನ ಪದರವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ಪಾಸ್ಟಾ (ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ) ಪದರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ ಬೆಚಮೆಲ್ನ ಪದರ, ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಪದರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
- 8ನಂತರ ಪಾಸ್ಟಾ, ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ಪದರವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೂಲವು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ
- 9ತಯಾರಿಸಲು 30 - 40 ನಿಮಿಷಗಳು 200 ° C ನಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಬದಿಗಳು ಬಬಲ್ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಭಾಗವು ಗೋಲ್ಡನ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಕತ್ತರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲಿ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
457 | 37.9 | 12.7 | 30.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios