ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್ ಪೆಪರ್ಸ್
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ಘಟಕಗಳು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೈಲ
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1 ಹಿಸುಕು ಕೇನ್
- 1 ಹಿಸುಕು ಜೀರಿಗೆ
- 1/2 ಚೊಂಬು ಸಾರು (ತರಕಾರಿ)
- 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಟೊಮೆಟೊ
- 1/4 ಚೊಂಬು ಅಕ್ಕಿ
- 100 ಗ್ರಾಂ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕಾರ್ನ್ desg
- 40 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ parm ಚೀಸ್
Instrucciones
8 pasos
- 1ಸರಾಸರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ
- 2ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮೀಸಲು ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕೆಂಪುಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ
- 3ಒಂದು ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆ. ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಕುಮಿನ್, ಸಾರು, ಟೊಮೆಟೊ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು 1 ಅಕ್ಕಿಗೆ ನೀರಿನ 1 ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ತಪಾರ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಅಕ್ಕಿಯು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
- 45 ಮಿಮೀ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ
- 5ಹಿಂದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಅರ್ಧ ಸೇರಿಸಿ.
- 6ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಚೀಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ
- 7ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ತಯಾರಿಸಲು 15 ನಿಮಿಷಗಳು. ಸೇವೆ ಮಾಡಲು
- 8ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಸಾರನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ: ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಿರಿ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ 1-2 ಎಲ್ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಕೋಲಾರ್ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
225 | 34.6 | 10.3 | 6.9 |
Son muy ricos y sencillos de hacer !!
Excelente