ಸೀಗಡಿಗಳ ಸುಲಭ ಕರಿ

Connie Achurra

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS

Cocción

25 min.

Preparación

10 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes

Añadir todo al carrito

200 ಗ್ರಾಂ ಸೀಗಡಿ
1/2 ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ಕೆನೆ
1 ಘಟಕಗಳು ಗೊಂಡೆ ಈರುಳ್ಳಿ
1/4 ಘಟಕಗಳು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
1/4 ಘಟಕಗಳು ಹಳದಿ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು
1/2 ಘಟಕಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್
1/2 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
1/2 ಚಮಚಗಳು ಅರಿಶಿನ
1/2 ಚಮಚಗಳು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಪುಡಿ
1/2 ಚಮಚಗಳು ಜೀರಿಗೆ
2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
1/4 ಚೊಂಬು ಕೊತ್ತಂಬರಿ
1/2 ಚೊಂಬು Quinoa

Instrucciones

7 pasos

1

ಕಂಟೇನರ್ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕ್ವಿನೋವಾ ತಯಾರಿಸಿ.
2

ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪುಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಉತ್ತಮ ಜೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಡಕೆ ಹಾಕಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಮೃದುವಾದ ತನಕ ತುರಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ (ಪ್ರತಿ 4 ಜನರಿಗೆ),ತಪಾರ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
3

ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ಮೀಸಲು ಜೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೀಗಡಿಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ.
4

ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ 4 ಅಥವಾ 5 ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮುರಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಥಿಂಕ್ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಮೇಲೋಗರವು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಆದ್ಯತೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಕಡಿಮೆ.
5

ಮಡಕೆಗೆ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ, ಉಪ್ಪು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
6

ಕ್ವಿನೋವಾ ಜೊತೆ ಸೇವೆ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧ, ನೋಡಲು, ನೋಡಲು!
7

ಕೋನಿ ಆಚಂದ್ರ. ಅಲೆ.