ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮೇಯವರ ಜೊತೆ ಶತಾವರಿ ಮತ್ತು "mote" ನ ಸಿವಿಚ್
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2.5 ಘಟಕಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1/2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಾಸಿವೆ
- 1 ಹಿಸುಕು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಜೀರಿಗೆ
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
- 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪುದೀನ
- 10 ಘಟಕಗಳು ತಾಜಾ ಶತಾವರಿ
- 1/2 ಚೊಂಬು ಅಡ್ಡಹೆಸರು
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಹಸಿರು ಮೆಣಸು
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
- 1/4 ಚೊಂಬು ಕೊತ್ತಂಬರಿ
Instrucciones
6 pasos
- 1ಮೇಗಾಗಿ: ಜ್ಯೂಸರ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಸಾಸಿವೆ, ಉಪ್ಪು, ಸಮ್ಮಿನ್, ಮೆಣಸು, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು (ಐಚ್ಛಿಕ) ಅರ್ಧದಷ್ಟು (ಐಚ್ಛಿಕ) ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಕ್ರೀಮ್ಹೋಯೋಪೈನಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವವರೆಗೆನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ವಿನ್ಯಾಸದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀರು.
- 2Ceviche ಗೆ: ಶತಾವರಿ ಅಲ್ ಡೆಂಟೆ, ಸುಮಾರು 3 ರಿಂದ 5 ನಿಮಿಷಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- 3ಧಾರಕದ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಗೋಧಿಯಿಂದ "mote" ಅನ್ನು ಕುಕ್ ಮಾಡಿ.
- 4ಜೂಲಿಯಾನಾದಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಗರಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪುಮೆತ್ತನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪುದೀನ ಉಳಿದ.
- 5ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮೇನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸಾಧನ.
- 6ಕೋನಿ ಆಚಂದ್ರ. ಅಲೆ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
266 | 57.2 | 11.6 | 1.8 |
Evalúa y comenta esta receta