ಹಸಿರು ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸೂಪ್
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 ಚೊಂಬು ಪಾಲಕ
- 1 ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿ
- 1 ಘಟಕಗಳು ಗೊಂಡೆ ಈರುಳ್ಳಿ
- 1 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- 1/4 ಚೊಂಬು ಕೊತ್ತಂಬರಿ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಹಸಿರು ಮೆಣಸು
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
- 1/2 ಚೊಂಬು ಕಡಲೆಕಾಯಿ
- 1 ಹಿಸುಕು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1/2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕೇನ್
- 6 ಘಟಕಗಳು Salmas ಕುಕೀಗಳನ್ನು
Instrucciones
4 pasos
- 1ಚಾಪ್ ಮತ್ತು 6 ಕಪ್ ನೀರು ತರಲು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಆಡ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಒಂದು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ನಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಜಿಡ್ಡು ಹಾಕಿ ಬೇಗನೆ ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ, ಶುಂಠಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ತೈಲ ಮತ್ತು ತೊಳೆದು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಸರಿಸುತ್ತದೆ 4 ಜನರು, ನೆಲಗಡಲೆ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ, ನಯವಾದ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಏಕರೂಪದ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳಿಸುವವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ನೀರಿನ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟ ಹೇಗೆ ಅವಲಂಬಿಸಿ.
- 2ಮಡಕೆ ಚಲಿಸು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ.
- 3ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಚಕ್ಕೆಗಳು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಂದು ಕುಕಿಗಳು ಗರಿಗರಿಯಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸರ್ವ್ ... ನಾನು ಇದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ !!!
- 4ಕೋನಿ Achurra. ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದು.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
882 | 125.9 | 32.4 | 31.3 |
Rica, facil y liviana