Quinoa ಜೊತೆ ದಿನಾಂಕದಂತೆ ಮಸಾಲಾ ಚಿಕನ್

Super Pollo

16 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS

Cocción

60 min.

Preparación

20 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes

Añadir todo al carrito

200 ಗ್ರಾಂ ಕೋಳಿ (ಸ್ತನ)
1/2 ಘಟಕಗಳು ಟೊಮೆಟೊ
1/2 ಘಟಕಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು
1/4 ಚೊಂಬು ಕ್ರೀಮ್
1/4 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
1/2 ಘಟಕಗಳು ಹಸಿರು ಮೆಣಸು
30 ಗ್ರಾಂ ಕೊತ್ತಂಬರಿ
1/2 ಘಟಕಗಳು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
1/2 ಚಮಚಗಳು ಜೀರಿಗೆ
1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
1 ಚಮಚಗಳು ಅರಿಶಿನ
1/2 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೈಲ
1/2 ಚೊಂಬು Quinoa
5 ಗ್ರಾಂ ಗರಂ ಮಸಾಲಾ

Instrucciones

8 pasos

1

Quinoa ತಯಾರು: ಫೋಮ್ ಬಂದಿದ್ದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ರವರೆಗೆ ಒಂದು ಸಾಣಿಗೆ ರಲ್ಲಿ quinoa ಉತ್ತಮ ಮುಖ, ಒಂದು ಮಡಕೆ 1 ಕಪ್ quinoa 1 1/2 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು, ಪಡೆವ ಟೋಸ್ಟರ್ 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಪಕ್ಕಾ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಅವಕಾಶ.
2

ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಯಾರಿ: ಘನಗಳು ಒಳಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಕಟ್; ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಕುಯ್ಯುವ; ಬೈಟ್ ಗಾತ್ರದ ಘನಗಳ ಒಳಗೆ ಚಿಕನ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಕಟ್; ಒಂದು ಗಾರೆ ಬೀಸುವ ಜೀರಿಗೆ, ಮೆಣಸು, ಅರಿಶಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು.
3

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಮೊಸರು ಜೊತೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮಿಶ್ರಣ.
4

ಒಂದು ಫ್ರೀಜರ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಸ್ ಕೋಳಿ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 45 ನಿಮಿಷ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ marinate.
5

ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು 180 ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ° ಸಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಹಾಳೆಗೆ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಚಿಕನ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ತಯಾರಿಸಲು. 25-30 ನಿಮಿಷ.
6

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ರಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು ಮಾಧ್ಯಮದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಜಿಡ್ಡು ಹಾಕಿ ಬೇಗನೆ ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ. ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸು, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಜಿಡ್ಡು ಹಾಕಿ ಬೇಗನೆ ಹುರಿದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. 4-5 ನಿಮಿಷ. ಉಳಿದ ಅರಿಶಿನ, ಗರಂ ಮಸಾಲಾ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ಸೀಸನ್. 15 ನಿಮಿಷಗಳು.
7

ಪ್ಯಾನ್ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಳವಡಿಸಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಪುಡಿ ಮೆದುಗೊಳಿಸಲು ರವರೆಗೆ ಕೈ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಪ್ಯಾನ್, ಸ್ಟಿರ್ ಮತ್ತು ಸೆಟ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಸೇರಿಸಿ.
8

quinoa ಮತ್ತು ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಜೊತೆ ಚಿಕನ್ ಸೇವೆ.