ಕಪ್ಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವರೆಕಾಳು ಪೀಳಿಗೆಯ
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ಚೊಂಬು ಅವರೆಕಾಳು (ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ)
- 1/2 ಚೊಂಬು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಿಲ್ಕ್
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 2 ಘಟಕಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯ
Instrucciones
5 pasos
- 1ಕೊಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾರು ಎಳೆಯಿರಿ. ನೀರನ್ನು ಜೆಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹಾರಿ.
- 2ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸು. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಫ್ರಿ.
- 3ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಕುವುದು, ಸ್ಮೂಥಿಗೆ ಸೋಫ್ರಿಟೊವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಬಲವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಹಾಲು ಸೇರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.
- 4ಕಪ್ಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು: ಕುದಿಯುವ ನೀರು, ಸಣ್ಣ ಮಡಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ನೀರಿನ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಎಣಿಕೆ 1 ನಿಮಿಷ. ಸಮಯ ಮುಗಿದಿದೆ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳು.ಚಮಚದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಶೆಲ್.
- 5ಹಿಸುಕಿದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.5 | 12.7 | 6.2 |
Evalúa y comenta esta receta