ಸಾಸೇಜ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರೆಕಾಳುಗಳ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ಸಾಸೇಜ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರೆಕಾಳುಗಳ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 ಚೊಂಬು ಅವರೆಕಾಳು (ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ)
  • 1/2 ಚೊಂಬು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಿಲ್ಕ್
  • 1/4 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
  • 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
  • 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ಕೊಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾರು ಎಳೆಯಿರಿ. ನೀರನ್ನು ಜೆಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹಾರಿ.
  2. 2
    ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸು. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಫ್ರಿ.
  3. 3
    ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಕುವುದು, ಸ್ಮೂಥಿಗೆ ಸೋಫ್ರಿಟೊವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಬಲವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಹಾಲು ಸೇರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.
  4. 4
    ಕಂಟೇನರ್ನ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸಾಸೇಜ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
  5. 5
    ಒರಟಾದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 2 ಸಚಿಕ್ಯಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
130 21.2 7.2 2
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas