ಚಿಕ್ಪೀಸ್ ಕೆನೆ (ಸುಲಭ)
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 380 ಗ್ರಾಂ ಗಜ್ಜರಿ (ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ)
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/2 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- ಚಮಚಗಳು ಮೆಣಸು
- 1/2 ಚಮಚಗಳು Orégano seco
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
Instrucciones
6 pasos
- 1ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ; ಗಜ್ಜರಿಗಳನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ.
- 2ದೊಡ್ಡ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಪಿಂಚ್ ಅನ್ನು ಬಣ್ಣವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ.
- 3ಗಜ್ಜರಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, 0.6 ಲೀ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಪ್ರತಿ 4 ಜನರಿಗೆ), ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಒರೆಗಾನೊ ಸೇರಿಸಿ.
- 420 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ.
- 5ಒಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲಾ ಬೇಯಿಸಿದ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಆಗಿ ದ್ರವೀಕರಿಸು.
- 6ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
272 | 45 | 13.7 | 5.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios