ಸೀಸರ್ ಸಲಾಡ್
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಲೆಟಿಸ್
- 1 ಘಟಕಗಳು ಕೋಳಿ (ಸ್ತನ fillets)
- 20 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ parm ಚೀಸ್
- 1/2 ಘಟಕಗಳು Marraqueta
- 1 ಚಮಚಗಳು ಒಣಗಿದ ಓರೆಗಾನೊ
- 3/4 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮೇಯನೇಸ್
- 1/2 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಗೊಂಡೆ ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಸಾಸಿವೆ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
Instrucciones
4 pasos
- 1ಕ್ರೂರನ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅರ್ಧ ತೈಲ, ಒರೆಗಾನೊ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು, ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಗರಿಗರಿಯಾದ ತನಕ ಮಧ್ಯಮ-ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿ.
- 2ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಜೊತೆ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸುಲಭ. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಪ್ಯಾನ್, ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತದೆ,ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡು (ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು (ಒಳಗೆ) ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತೆರೆಯದೆ, ಅಥವಾ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿ).
- 3ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ಗೆ: ಮಿಶ್ರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಮೇಯನೇಸ್ ಬೆಳಕು, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ ಮಿಶ್ರಣ.
- 4ಒಂದು ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ, ಚಿಕನ್ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಿರ್.ಒನ್ಸ್ ಚೀಸ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೂಟೊನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
248 | 23.9 | 17.6 | 9.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario