ಚಿಕನ್ arvejado "thermomix"
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
- 200 ಗ್ರಾಂ ಟೊಮೆಟೊ
- 20 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 40 ಗ್ರಾಂ ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಟೆಟ್ರಾ
- 200 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ
- 6 ಘಟಕಗಳು ಚಿಕನ್ (ಥೈ)
- 2 ಘಟಕಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 50 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳ ಸಾರು (ತರಕಾರಿ)
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
- 1/2 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಮೆಣಸು
Instrucciones
9 pasos
- 1ಗಾಜಿನ ಈರುಳ್ಳಿ ಹಾಕಿ, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಮೋಹಕ್ಕೆ 5sec / ಅಥವಾ 5.
- 2ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆ ಪ್ರಚಾರ ಮತ್ತು ಸಿಡಿಸುವ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಹಡಗಿನ ಮೇಲೆ 4 ನಿಮಿಷ / 120 ° ಸಿ / ಅಥವಾ 1. ಹಲ್ಲುಗಾಲಿ ಅಡುಗೆ.
- 3ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಅವರೆಕಾಳು ಇರಿಸಿ ಧಾರಕ Varoma ಮತ್ತು ಟ್ರೇ Varoma 3 ಸಣ್ಣ trutros ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಇರಿಸಿ. ರಿಸರ್ವ್.
- 4ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಚಿಟ್ಟೆ ಸೇರಿಸಿ, ಬಿಳಿ ವೈನ್, ಇತರ ಮೂರು ಸಣ್ಣ trutros, ನೀರಿನ 150 ಮಿಲಿ, ಸಾರೀಕೃತ ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ಥಾನವನ್ನು Varoma ರಲ್ಲಿ ಚೆಂಬು ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ 20 ನಿಮಿಷ / Varoma / ಸರದಿ ರಿವರ್ಸ್ / ಅಥವಾ 0.5 ಇರಿಸಿ.
- 5ಬೌಲ್ Varoma ಮತ್ತು ರಿಸರ್ವ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
- 6ಬಡಿಸುವಾಗ 3 trutros ಬೇಯಿಸಿದ ವೆಸೆಲ್ (ಸಾರು ಬಿಟ್ಟು) ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ರಿಸರ್ವ್.
- 7ಪಾತ್ರೆಗೆ 3 Varoma trutros ಟ್ರೇ ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ 12 ನಿಮಿಷ / 100 ° ಸಿ / ರಿವರ್ಸ್ ಸರದಿ / ಅಥವಾ 0.5 ಸೇರಿಸಿ.
- 8ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಫ್ಲ್ಯಾಟರ್ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಳವಡಿಸಲು. ರಿಸರ್ವ್.
- 9, ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಮತ್ತು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ ಗಾಜಿನ ಕಾರಂಜಿ ಹಾಕಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ತುಂತುರು. ಸೇವೆ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 568 | 9.5 | 58.7 | 30.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios