ನನ್ನ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಆಮ್ಲೆಟ್
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ಘಟಕಗಳು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ
- 1 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 2 ಘಟಕಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 1/4 ಚೊಂಬು ಆಲಿವ್ ತೈಲ
Instrucciones
6 pasos
- 1ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ತೊಳೆಯಿರಿ, ಪೀಲ್ ಮತ್ತು ಪೆನ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ; ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು 3 ಮಿಮೀ ಹಲ್ಲೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- 2ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಬಾಣಲೆ ತಾಪನ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ (20 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಂದಾಜು).
- 3ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೈಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ (ಮೇಲಿನ ತೈಲವನ್ನು ಉಳಿಸಿ).
- 4ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡೋಣ. ಈ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಹೋಗುವಂತೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
- 5ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಉಳಿದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಒಮೆಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ.
- 6ವರ್ಜೀನಿಯಾ ಡೆಮರಿಯಾ, ದಿನ ದಿನ, 2015. ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
194 | 30.2 | 9.1 | 4.4 |
La receta facil y demasiado rico