ಬೀಟ್ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಮೇಕೆ ಚೀಸ್

10 INGREDIENTES • 8 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
ಬೀಟ್ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಮೇಕೆ ಚೀಸ್

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 ಘಟಕಗಳು ಬೀಟ್
  • 0.38 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
  • 100 ಗ್ರಾಂ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್
  • 1/4 ಚೊಂಬು ತೆಂಗಿನ ಕೆನೆ
  • 1/4 ಚೊಂಬು ಕೊತ್ತಂಬರಿ
  • 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
  • 1 ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿ
  • 1 ಚೊಂಬು ಸಾರು (ತರಕಾರಿ)
  • 1 ಹಿಸುಕು ಉಪ್ಪು
  • 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ; ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ದೆವ್ವ; ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ದಂಡದ ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸು; ಶುಂಠಿ ಅಪ್ ಗ್ಯಾಂಗ್; ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಿಲಾಂಟ್ರೊವನ್ನು ಕೊಚ್ಚು ಮಾಡಿ.
  2. 2
    ಕಂಟೇನರ್ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ಇಲ್ಲದೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
  3. 3
    ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಕಂದು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ. ತರಕಾರಿಗಳ ಸಾರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 35 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. (ಅಥವಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಟೆಂಡರ್ ತನಕ).
  4. 4
    ನೀವು ಮೃದುವಾದ ತನಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಎರಕಹೊಯ್ದ. ಒಂದು ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ಕುದಿಸಿ.
  5. 5
    ಚೂರುಚೂರು ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
  6. 6
    ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ!
  7. 7
    ವರ್ಜೀನಿಯಾ ಡೆಮರಿಯಾ, ದಿನ ದಿನ, 2015. ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
  8. 8
    ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ: ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಡಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳು, ನಂತರ ಬಿಸಿನೀರಿನ 1-2 l ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ಭರವಸೆ. ಕೋಲಾರ್ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
299 26.6 11.3 17.1
Evalúa y comenta esta receta