ನೀವು pollabas
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 55 MINUTOS
Cocción
1 hr 25 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ಘಟಕಗಳು ಚಿಕನ್ (ಥೈ)
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1 ಚೊಂಬು ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್
- 1 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- 1/2 ಚೊಂಬು ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಟೆಟ್ರಾ
- 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆಯ
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 2.5 ಘಟಕಗಳು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ
- 1/2 ಚೊಂಬು ಇಡೀ ಹಾಲನ್ನು
Instrucciones
5 pasos
- 1ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಬೀನ್ಸ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, échalas 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಯಿಸುವುದು. ನಿಮಗೆ ಪ್ರೋಜನ್ ಬೀನ್ಸ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ remójalas. ನುಣ್ಣಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಫಾರ್ ಸುಳ್ಳು ಕತ್ತರಿಸು. ಸಿದ್ಧವಿರುವಾಗ, ಒಂದು ಸಿಪ್ಪೆ ಒಂದು; ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆಯಲು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಆಂತರಿಕ ಬಿಡಲು ಒತ್ತುವ ಎಂದು ಚರ್ಮದ pinching. , ಎಲ್ಲಾ ಮುಗಿಸಿದರು ಟೇಬಲ್ ಮತ್ತು pícalas ಅವುಗಳನ್ನು ಬಣವೆ.
- 2ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಅರ್ಧ ಬೆಣ್ಣೆ ಕರಗಿ ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಡೋರಾ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಸೇರಿಸಿ. ಇದು, ಎರಡು ತಂಡಕ್ಕೂ ನಿಮಿಷ ಬಾಡಿ ಹೋದ ನಂತರ ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಸೇರಿಸಲು ಅವಕಾಶ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಎಷ್ಟು ಮದ್ಯ ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಲೆಟ್. ಚೆಕ್ 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು (ಕಪ್ ಪ್ರತಿ ವೈನ್) ನಂತರ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮಡಕೆ ಸುಮಾರು 45 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಆವಿಯ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಜಿನುಗುವಿಕೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಒಂದು ಅಂತರವನ್ನು ಹುಡುಗಿ ಬಿಟ್ಟು.
- 3ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ; ದ್ರವ ಮೆತ್ತಗಿನ ಎಂಬ ರವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಣಗಲು ಅವಕಾಶ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಾಡಬೇಕು. ತೊಡೆಗಳು ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಉಪ್ಪಿನ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- 4ಯಾವಾಗ ಕೋಳಿ ಕೋಮಲ ಹೊಂದಿದೆ, ಶಾಖ ಆಫ್ ಒಂದು ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ತೊಡೆಯ ಪಕ್ಕಾ ಇದು ಕುಸಿಯಲು. ಪ್ಯಾನ್ ಎಲ್ಲಾ ಕೋಳಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ. ಒಂದು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ Altiro ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
- 5ವಾಶ್ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ: ಕೆನೆಯಂತೆ ಫಾರ್. ಕುದಿಯುವ ಉಪ್ಪು ನೀರು (20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳು) ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಯಾವಾಗ ಈ ಈಗಾಗಲೇ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಮೃದು), estilar ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕೆನೆಯಂತೆ ರೂಪಿಸಲು ಪುಡಿ. ಉಳಿದ ಬೆಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ರವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಬಯಸಿದ ಸುಸಂಗತತೆ ಹಾಲಿನ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
911 | 58.7 | 69.3 | 39 |
Evalúa y comenta esta receta