ಕೋಳಿ ಥಾಮಸ್,

ಮಧ್ಯಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ (200 ° C) ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಡೋರಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಚಿಕನ್ ತೊಡೆಗಳು, ಎರಡೂ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಬಾಣಲೆ.

ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ತುರಿಯುವ ದಪ್ಪ ಭಾಗವನ್ನು ತುರಿ ಮೂಲಕ ಅಡ್ವಾನ್ಸಸ್. ಫೈನ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ Dices ಕತ್ತರಿಸು.

ಒಂದು ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಅಥವಾ ರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿ ತೊಡೆಗಳು ಅಪ್ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ. ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಬಿಳಿಬದನೆ ಕಟ್ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಹಾಗೂ ಅದರ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ವಿತರಿಸಲು. ಅಲ್ಲಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಣಬೆಗಳು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ.

ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಕೆಲವು squirts ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆದ್ಯತೆಯ ಮೂಲಿಕೆ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ತುಳಸಿ ಏಕೆ.

ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಮೂಲ ತುದಿಯ ನಡುವೆ ಸುಮಾರು ಸಾಸ್ (4 ತೊಡೆಗಳು ಪ್ರತಿ) ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಟಾಪ್ (ಒಳಗೆ) ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಲೋಹದ ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಮೂಲ, ಹಾಗೂ ಅಂಚುಗಳ ಮುಚ್ಚುವ. ಯಾವುದೇ ಏರ್ ಔಟ್ಲೆಟ್ ಬಿಡಿ.

1 ಗಂಟೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಗೆ ತಗುಲಿಸದೆ ಮೂಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಬಹಳ ಮೃದುವಾದ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಗೊಳಿಸಲು, ಆದರೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ತಯಾರಾಗಿದ್ದೀರಿ ನೀವು ಆತಂಕ ಈಡಾಗುತ್ತವೆ ವೇಳೆ. ಇದು ಏನು, ಮಾಡುತ್ತದೆ ತೊಡೆಗಳು ರಸ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು (ಒಂದು ಚಮಚ ಬಳಸಿ) ತೇವದ, ಹಾಳೆಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಕಳೆದ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಂಡುಹಿಡಿದರು.

ಚಿಕನ್ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ, ತಯಾರು bulgur ಅಥವಾ cous cous ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಸಿ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವಾಗ ಆಗಿದೆ. ಸಿದ್ಧ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವ, bulgur ಜೊತೆಗೆ ಸಾಸ್ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಂದೆರಡು ಬೆರೆತು ನಂತರ ಇದು ಮೂಲದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ರಾಶಿಗಳು ರಲ್ಲಿ, ಆಕೆಯ ತೊಡೆಯ ನಡುವೆ ವಿತರಿಸಲು.

ಯಾ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ!