"mote" ಗೋಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಳಿ ಯಹೂದಿಗಳು

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
"mote" ಗೋಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಳಿ ಯಹೂದಿಗಳು

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ಚೊಂಬು ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್
  • 1/2 ಚೊಂಬು ಅಡ್ಡಹೆಸರು
  • 1/2 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
  • 1 ಘಟಕಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್
  • 175 ಗ್ರಾಂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
  • 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಒಣಗಿದ ಓರೆಗಾನೊ
  • 1/4 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಕೇನ್
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಜೀರಿಗೆ
  • 1 ಚೊಂಬು ಸಾರು (ತರಕಾರಿ)
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    ಹಿಂದಿನ ದಿನದಿಂದ ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ನೆನೆಸು.
  2. 2
    ಕಂಟೇನರ್ನ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ "mote" ಗೋಧಿ ತಯಾರಿಸಿ.
  3. 3
    ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ರಾತ್ರಿ ಮೊದಲು ನೆನೆಸಿದ ಪುಟ್. ಅಡುಗೆ ಅಡುಗೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೇರಿಸಿ.
  4. 4
    ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಘನಗಳು, ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದವು.
  5. 5
    ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಡಕೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
  6. 6
    ಸೋಫ್ರಿಟೊ ಮತ್ತು ಸಾರು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
  7. 7
    ಈಗಾಗಲೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಧಿ "mote" ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
  8. 8
    ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ನೀಡಲು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಸೇವೆ.
  9. 9
    ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾರನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ: ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಿರಿ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ 1-2 l ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
254 54.3 11.7 1.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Recetas relacionadas