ត្រីសាម៉ុងដុតនំជាមួយអង្ករ

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ត្រីសាម៉ុងដុតនំជាមួយអង្ករ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 ក្រាម ត្រី (ត្រី salmon)
  • 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
  • 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
  • 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
  • 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេង
  • 3/4 កា ស្រូវ
  • 1 គ្រឿង ក្រូចឆ្មា
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ដើម្បីរៀបចំស្រូវ: នៅក្នុងសក្តានុពលមួយបន្ថែមប្រេងឱ្យបានល្អហើយបោះអង្កររហូតដល់វាបានបន្ថែមទឹកពុះ 1,5 ពែងបន្ថែមអង្ករដើម្បីភ្លក់រសជាតិទន់ភ្លន់គ្របដណ្តប់ហើយដាក់វាឱ្យទាបកំដៅជាមួយថូខឹនរយៈពេល 20 នាទីចុងក្រោយបញ្ចប់នៃពេលវេលាបិទភ្លើងហើយរង់ចាំប្រហែល 5 នាទីទៀត។
  2. 2
    កំដៅឡនៅឆ្នាំ 220 អង្សាសេ។
  3. 3
    ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារ។
  4. 4
    ដាក់ត្រីសាម៉ុងដាក់ក្នុងពុម្ពអក្សរមួយដុសខាត់ពួកវាជាមួយប្រេងអូលីវនិងរដូវជាមួយអំបិលនិងម្រេចទាំងសងខាង។
  5. 5
    យកត្រីដុតនំប្រហែល 25 នាទីឬរហូតដល់វាត្រូវបានចំអិនចេញភ្លាមៗជាមួយអង្ករនិងបាញ់ទឹកក្រូចឆ្មានៅលើត្រី។

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
343 19.5 29.6 15.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios


  • Exquisita esta receta!
  • Hoy

Recetas relacionadas