ត្រីសាម៉ុងដុតនំជាមួយអង្ករ
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ក្រាម ត្រី (ត្រី salmon)
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេង
- 3/4 កា ស្រូវ
- 1 គ្រឿង ក្រូចឆ្មា
Instrucciones
5 pasos
- 1ដើម្បីរៀបចំស្រូវ: នៅក្នុងសក្តានុពលមួយបន្ថែមប្រេងឱ្យបានល្អហើយបោះអង្កររហូតដល់វាបានបន្ថែមទឹកពុះ 1,5 ពែងបន្ថែមអង្ករដើម្បីភ្លក់រសជាតិទន់ភ្លន់គ្របដណ្តប់ហើយដាក់វាឱ្យទាបកំដៅជាមួយថូខឹនរយៈពេល 20 នាទីចុងក្រោយបញ្ចប់នៃពេលវេលាបិទភ្លើងហើយរង់ចាំប្រហែល 5 នាទីទៀត។
- 2កំដៅឡនៅឆ្នាំ 220 អង្សាសេ។
- 3ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារ។
- 4ដាក់ត្រីសាម៉ុងដាក់ក្នុងពុម្ពអក្សរមួយដុសខាត់ពួកវាជាមួយប្រេងអូលីវនិងរដូវជាមួយអំបិលនិងម្រេចទាំងសងខាង។
- 5យកត្រីដុតនំប្រហែល 25 នាទីឬរហូតដល់វាត្រូវបានចំអិនចេញភ្លាមៗជាមួយអង្ករនិងបាញ់ទឹកក្រូចឆ្មានៅលើត្រី។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
343 | 19.5 | 29.6 | 15.7 |
Exquisita esta receta!