សាច់ពួររបស់តួកគីដែលមានទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះនិងដំឡូងម៉ាសនៅលើខ្ទះ

14 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
សាច់ពួររបស់តួកគីដែលមានទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះនិងដំឡូងម៉ាសនៅលើខ្ទះ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 ក្រាម តួកគី (ដី)
  • 1/4 គ្រឿង គំនិត
  • 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ជីវ៉ាន់ស៊ុយ
  • 1.5 អ្នកស្លាបព្រាបាយ Basil
  • 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
  • 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
  • 1 គ្រឿង ស៊ុត
  • 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
  • 1/2 ធ្មេញ ខ្ទឹម
  • 200 ក្រាម ប៉េងប៉ោះកំប៉ុង
  • 2.5 គ្រឿង ដំឡូង
  • 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប៊ឺ
  • 1/2 កា ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប
  • 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ Scallions
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    សម្រាប់ភាពបរិសុទ្ធ: លាងសមាតនិងលាបដំឡូង។នៅក្នុងសក្តានុពលមួយបោះដំឡូងចូលក្នុងទឹកពុះជាមួយអំបិល (20 ទៅ 30 នាទី) ។នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានចម្អិនរួចទៅហើយ (ទន់) រចនាប័ទ្មនិងកិនរហូតដល់អ្នកបង្កើតសុទ្ធ។បន្ថែមប៊ឺហើយកូរឱ្យធ្វើឱ្យមានភាពដូចគ្នា។បញ្ចូលទឹកដោះគោដើម្បីទទួលបានភាពស្ថិតស្ថេរដែលចង់បាន។
  2. 2
    ទីបំផុតបន្ថែមខ្ទឹមបារាំង chopped នេះ។
  3. 3
    សម្រាប់សាច់សាច់: លាយប្រទេសទួរគីខ្ទឹមបារាំងដាក់ក្នុងគូបខ្ទឹមកំទេចនិង parsley chopped នៅក្នុងចានមួយ។បន្ថែម 1/3 នៃ basil, អំបិលនិងម្រេច។បន្ថែមស៊ុតនិងដោយដៃរបស់អ្នករួមគ្នាគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។បង្កើតបានជាសាច់ដុំ។
  4. 4
    កំដៅប្រេងអូលីវពាក់កណ្តាលក្នុងខ្ទះធំហើយពណ៌ត្នោតប្រហាក់ប្រហែលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន (10 នាទីប្រហាក់ប្រហែល) ។យកវាចេញហើយមានកន្សែងក្រដាសយកប្រេងលើស។
  5. 5
    កំដៅប្រេងអូលីវដែលនៅសល់ក្នុងខ្ទះ។បន្ថែមពាងប៉េងប៉ោះ (ដី) និងនៅសល់នៃ basil ។បន្ថែមអំបិល។
  6. 6
    បញ្ចូលសាច់ប្រហិតសាច់ហើយទុកឱ្យចំអិននៅលើកំដៅទាបរយៈពេល 15 នាទី។
  7. 7
    បម្រើអមដោយសុទ្ធ។

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
590 43.8 41.6 28.5
Evalúa y comenta esta receta