Meatballs នៅតួកគីជាមួយទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះនិងស្រូវ
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Meatballs នៅតួកគីជាមួយទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះនិងស្រូវ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/750.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ក្រាម តួកគី (ដី)
- 1/4 គ្រឿង គំនិត
- 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ជីវ៉ាន់ស៊ុយ
- 1.5 អ្នកស្លាបព្រាបាយ Basil
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
- 1 គ្រឿង ស៊ុត
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេង
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
- 1/2 ធ្មេញ ខ្ទឹម
- 200 ក្រាម ប៉េងប៉ោះកំប៉ុង
- 3/4 កា ស្រូវ
Instrucciones
6 pasos
- 1ដើម្បីរៀបចំស្រូវ: នៅក្នុងសក្តានុពលមួយបន្ថែមប្រេង sunflower និងចាក់ស្រូវ។ saute រហូតដល់ស្ទើរតែល្អក់។ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹករំពុះ 1,5 ពែងសម្រាប់ពែងអង្ករគ្នា, បន្ថែមអំបិលដើម្បីរសជាតិ, កូរទន់ភ្លន់, គ្របដណ្តប់និងកន្លែងជាងកំដៅទាបសម្រាប់ 20 នាទីជាមួយហក្យចុនបរ។ នៅពេលចុងបញ្ចប់, បិទកំដៅនិងរង់ចាំប្រហែល 5 នាទី។
- 2សម្រាប់នំប៉ាវនេះ: លាយតួកគីដែលជាគំនិត diced, ខ្ទឹមកំទេចនិង parsley chopped នៅក្នុងចានមួយ។ បន្ថែម 1/3 នៃ basil, អំបិលនិងម្រេច។ បន្ថែមស៊ុតដៃនិងរួមគ្នាជាគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។ meatballs សំណុំបែបបទ។
- 3កំដៅពាក់កណ្តាលប្រេងអូលីវនៅក្នុង Pan ធំមួយនិងត្នោត meatballs ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន (ប្រមាណ 10 នាទី) ។ កន្សែងក្រដាសនិងយកចេញប្រេងដែលលើស។
- 4កំដៅប្រេងនៅសល់នៅក្នុង Pan មួយ។ បន្ថែមពាងប៉េងប៉ោះ (កំទេច) និង basil នៅសល់។ បន្ថែមអំបិល។
- 5បញ្ចូល meatballs និងអនុញ្ញាតឱ្យ simmer សម្រាប់ 15 នាទី។
- 6បម្រើជាមួយអង្ករ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
450 | 21 | 36.7 | 24.4 |
Evalúa y comenta esta receta