Julele tortilla ជាមួយអង្ករ
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 184 ក្រាម Mackerel សេះលុបចោល
- 2 គ្រឿង ស៊ុត
- 1/2 គ្រឿង ជីវ៉ាន់ស៊ុយ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ម្សៅដុតនំ
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេង
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
- 3/4 កា ស្រូវ
Instrucciones
5 pasos
- 1ដើម្បីរៀបចំអង្ករ: នៅក្នុងសក្តានុពលមួយបន្ថែមប្រេងពាក់កណ្តាលហើយបោះអង្ករ។ជិះទូករហូតដល់វាស្ទើរតែល្អក់។បនាប់មកបន្ថមទឹកពុះ 1,5 ពែងតាមរយៈអង្ករនីមួយៗពែងយកអំបិលទៅភ្លក់រសជាតិកូរឱ្យទន់ភ្លន់គម្របនិងដាក់វាលើកំដៅទាបដោយប្រើថូខឹនរយៈពេល 20 នាទី។នៅចុងបញ្ចប់នៃពេលវេលាបិទភ្លើងហើយរង់ចាំប្រហែល 5 នាទីទៀត។
- 2ច្របាច់ parsley ល្អ ៗ ។បង្ហូរទឹកហើយដួលរលំជយំប៉ន។
- 3វាយពងរហូតដល់អ្នកទុកវាឱ្យភ្លឺ។បន្ថែម parsley, ម្រេច, អំបិលម្សៅដុតនំនិង Jurel ។
- 4នៅក្នុងកំដៅប្រេងដែលមានកំដៅប្រេងដែលនៅសល់ធ្វើឱ្យល្បាយដាក់ក្នុងខ្ទះហើយចម្អិនរយៈពេល 5 នាទីប្រហាក់ប្រហែល។ឬរហូតដល់វាត្រូវបានផ្ដាច់តែម្នាក់ឯង។គ្របដណ្តប់លើខ្ទះជាមួយចានហើយបង្វែរខ្ទះដើម្បីបោះចោលការរៀបចំនៅលើចានហើយភ្លាមៗបានត្រលប់ទៅខ្ទះវិញដោយទុកវានៅម្ខាងទៀតរយៈពេល 3 នាទីប្រហាក់ប្រហែល។រហូតដល់ជាប់លាប់។
- 5បម្រើអមដោយអង្ករ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 19.3 | 29.7 | 10.4 |
Evalúa y comenta esta receta