សាឡាត់ស្ពៃក្តោប "thermomix" ជាមួយបឺរ
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 គ្រឿង បឺរ
- 45 ក្រាម ប្រេងអូលីវ
- 45 មីលីលីត្រ ទឹកស៊ីអ៊ីវ
- 2 គ្រឿង ក្រូចឆ្មា
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 150 ក្រាម ម្រេចក្រហម
- 75 ក្រាម ការ៉ុត
- 45 ក្រាម Cranberries
- 150 ក្រាម ស្ពក្រហម
- 150 ក្រាម ដោះស្រាយ
- 400 ក្រាម Kale
- 1.5 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ល្ង
- 1.5 អ្នកស្លាបព្រាបាយ គ្រាប់ជាការចម្លែក
Instrucciones
5 pasos
- 1រៀបចំគ្រឿងផ្សំ: Peel និង cuezco បឺនេះ; squeeze ទឹកក្រូច; លាងសមាតនិង chop បំណែកនៃ paprika 3 សង់ទីម៉ែត្រ; លាងសមាត, peel និងការ៉ុតជា 3 សង់ទីម៉ែត្រ; កាត់ចូលទៅក្នុង 4 សង់ទីម៉ែត្រស្ព; លាងសមាត, peel និង chop ចំណុចទាញចូលទៅក្នុង 3 សង់ទីម៉ែត្របាន; យកផ្នែកសរសៃនៃ kale នេះ។
- 2ដាក់នៅក្នុងប្រេងបឺកញ្ចក់ 50 មីលីលីត្រទឹកសណ្តែក, ទឹក lemon, អំបិលនិងបំ 15sec / ឬ 5. យកពីកញ្ចក់និងបានបម្រុងទុកនៅក្នុងចានមួយ។
- 3ទីកន្លែងនៅ paprika ពាង, carrot cranfrutos នៃព្រៃ, ស្ពក្រហមស្វាយនិង chop 3 វិ / ឬ 5 ។
- 4បញ្ចូលទៅក្នុងកញ្ចក់ជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់ kale បម្រុងទុកនេះ។ តារាងពេល 4 នាទី / បញ្ច្រាសបង្វិល / 1. បញ្ចូលឬតាមរយៈការកូរការបើកនិងផ្លាស់ទីវាពីម្ខាងទៅម្ខាង 2-3 ដងណាស់ដែលមានគ្រឿងផ្សំទាំងអស់គឺលាយ។
- 5Pour នៅក្នុងចានមួយ sprinkle ជាមួយគ្រាប់ពូជនិងបម្រើ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 21.2 | 5 | 12.3 |
Evalúa y comenta esta receta